|
baru pertama kali buat ginian. Gara2 liat yutubnya Yulia Baltschun. Oya ini Diminum berdua sama suamiku: Smoothies Green. BAHAN: Alpukat 119gram, Nanas 200gr, Pokcoy 217gr gram pokcoy , 200ml jamu kunyit asam,200ml air mineral
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1965 kkal
|
Lemak: 88,42g | Prot: 102,37g | Karb: 200,21g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Alpukat, Nanas, Pakcoy, Gula Pasir, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Anlene Actifit Cokelat. Makan Siang: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Mas Goreng, Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Energen Oat Milk, MEG Keju Serbaguna. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 5 jam dan 17 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Menurut saya..ENAAAAK TERNYATAAA...🤣wkwkwk komen sndiri..
08 Des 20 oleh anggota: Rayfa8620
|
08 Des 20 oleh anggota: Elens Black
|
Elens: manis kak..lumayan enak
09 Des 20 oleh anggota: Rayfa8620
|
Pokcoynya mentah atau d rebus dulu ka?
09 Des 20 oleh anggota: clodiafransisca
|
Clodiafransisca: mentah kak,itu beli pokcoy hidroponik..oya sy di gresik jatim jd kebetulan ada yg jual via instagram 1 kota..jd nyobain beli..hhe
09 Des 20 oleh anggota: Rayfa8620
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rayfa8620
|