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自製:珊瑚草+黑木耳+薑汁做成冰磚 每日空腹先喝一些白開水→冰磚→熱水
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
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1500 kkal
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Lemak: 35,09g | Prot: 95,32g | Karb: 206,32g.
Makan Siang: 雞胸肉, 水煮蛋, 蘋果, 全聯 小松菜, iseLect 韓式風味辣年糕, 全聯 洋蔥. Makan Malam: 7-11 蒸地瓜, 蔥, 義美 鮮嫩豆腐, 全聯 洋蔥, 全聯 牛番茄, 蔥, 義美 鮮嫩豆腐, 全聯 洋蔥, 全聯 牛番茄. Camilan/Lainnya: 瑞穗 全脂鮮奶, 即溶咖啡（咖啡粉）, 瑞穗 全脂鮮奶, 即溶咖啡（咖啡粉）. lagi...
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