Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
2145 kkal
|
Lemak: 72,94g | Prot: 69,78g | Karb: 161,25g.
Makan Pagi: Nespresso Caffè . Makan Siang: Insalata Mista Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Merlot, Spumante. Makan Malam: Riso Bianco, Mortadella, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Gorgonzola, Vino Chardonnay, Pane Bianco Tostato. Camilan/Lainnya: Oreo Crispy & Thin (4), Latte Intero, Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Mandorle, Vincenzi Millefoglie, Gelato. lagi...
|
|
365 kkal
|
Latihan:
Passi - 20 menit, Camminata 6 km/h - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T.Lavitz
|