Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1966 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 145,28g | Karb: 206,46g.
Makan Pagi: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Makan Siang: Favorina Boules Praliné, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pain Multigrain. Makan Malam: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, U Légumes Pour Couscous, Super U Merlan Pané Saveur Citron. Camilan/Lainnya: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Latihan Perut - 33 menit, Fitness (Workout) - 26 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Google Fit - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimenezjose
|