Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1151 kkal
|
Lemak: 65,52g | Prot: 83,74g | Karb: 59,31g.
Makan Pagi: Coffee, Cheddar Cheese, Egg White. Makan Siang: Sabra Classic Hummus, Taylor Farms Celery Sticks, La Croix Coconut Flavored Sparkling Water, Great Value Thinly Sliced Swiss Cheese, Publix Deli Beef Bottom Round Roast. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Classic, M&M's Milk Chocolate M&M's, Wonderful Pistachios (Package), Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package), Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Skinless Chicken Breast. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|