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lm 2345 em 1445 15h00min 00min sw00 00kt
KF 25,63 Kg 23,07
KM 34,8 Kg 31,32
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
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2433 kkal
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Lemak: 103,41g | Prot: 84,28g | Karb: 296,03g.
Makan Pagi: Confiserie Firenze Kuchenschnitten Mohn, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Leinöl, Himbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Recla Schinkenspeck, Ei, Riesa Makkaroni-Chips. Makan Malam: Olivenöl, Chicoree, Sellerie, Harry Vollkornbrot, Ingwer, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Zitronensaft, Bonduelle Frischer Rucola, Sauerkraut, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Mandarine, Haselnüsse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Weintrauben. lagi...
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2328 kkal
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Latihan:
rad - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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