Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
892 kkal
|
Lemak: 21,09g | Prot: 40,28g | Karb: 152,89g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Rosbife. Makan Siang: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dborapaz
|