Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1199 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 97,91g | Karb: 106,11g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Сладуница Конфеты Самый Умный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Ашан Гранат, Roi Thai Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Треска Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Camilan/Lainnya: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Куриная Грудка Отварная, Mixbar Инжир Сушёный, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|