|
スタートの日！
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1112 kkal
|
Lemak: 45,98g | Prot: 62,16g | Karb: 114,89g.
Makan Pagi: リンゴ. Makan Siang: セブンイレブン かぼちゃクリームグラタン. Makan Malam: 鯖の味噌煮, おかめ納豆 国産中粒納豆. Camilan/Lainnya: リプトン レモンティー, コカ・コーラ からだすこやか茶W. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toshy2020
|