Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1653 kkal
|
Lemak: 47,57g | Prot: 62,04g | Karb: 259,26g.
Makan Pagi: Canto de Minas Requeijão , Pão Integral. Makan Siang: Milho, Polenta no Forno ou Fervida, Heinz Maionese, Tomates Cereja, Repolho, Mandioca Frita, Ovo, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Melancia. Camilan/Lainnya: Italac Leite Condensado, Uvas. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larabothsteiger3
|