|
Geç kalınmış acele ile yapılmış sebze dolu bir akşam yemeği!
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
601 kkal
|
Lemak: 30,26g | Prot: 29,22g | Karb: 58,53g.
Makan Pagi: Ceviz, Acılı Ezme, Lor Peyniri, Su, Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Limon Suyu, Pişmiş Mercimek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Malam: Pişmiş Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Yeşil Biber. lagi...
|
|
1290 kkal
|
Latihan:
Kol - 10 menit, Karın - 20 menit, Kalça - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arminx
|