Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1932 kkal
|
Lemak: 85,27g | Prot: 63,49g | Karb: 245,36g.
Makan Pagi: Mangosaft, Obstsalat, Gemischte Nüsse, Naturjoghurt, Chia-Samen, Haferflocken. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Pure Fruits Mango Orange, Joghurtdip, Hofer Schafskäse, Handl Tyrol Schinkenspeck, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Nutella Nutella, Semmel, Kaffee, Karotten. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 75,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subsab
|