Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1417 kkal
|
Lemak: 33,00g | Prot: 89,24g | Karb: 192,77g.
Makan Pagi: Scientific Body Slim System, Colun Leche Descremada en Polvo, Plátano, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida, Vivo Avena y Quinoa, Huevo. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga, Tucapel Arroz Integral Preparado Champiñon con Verduras, Super Pollo Filetitos de Pollo. Makan Malam: Plátano, Colun Leche Descremada en Polvo, Scientific Body Slim System. Camilan/Lainnya: Lider Frutillas en Almibar, Frutillas, Lider Pan de Pascua (37,5g). lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 9 menit, Latihan Perut - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamib.30
|