Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2014
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
545 kkal
|
Lemak: 13,39g | Prot: 19,81g | Karb: 94,75g.
Makan Pagi: Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Makan Siang: Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Slim-Fast Nacho Cheese Snack Bites. Makan Malam: Proti Bar proti bar triple chocolate. Camilan/Lainnya: Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|