Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2014
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2974 kkal
|
Lemak: 117,95g | Prot: 110,67g | Karb: 378,97g.
Makan Pagi: Coffee, White Pizza, Red Onions, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Makan Siang: Finlandia Light Swiss Cheese, Amy's Veggie Loaf Whole Meal, Zevia Dr. Zevia. Makan Malam: Romano's Macaroni Grill Peasant Bread, Romano's Macaroni Grill Eggplant Parmesan (Dinner), Romano's Macaroni Grill Choice Of Caesar Salad Side. Camilan/Lainnya: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Finlandia Light Swiss Cheese, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Pineapple, Broccoli, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Red Vines Sugar Free Vines, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|