Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1292 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 57,98g | Karb: 173,88g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Pondan Brownies, Milo Milo Sachet, Hup Seng Sugar Crackers. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Crackers (2), Tora Bika Diety Instant Coffee. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|