Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1195 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 59,42g | Karb: 151,10g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Telur Rebus, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Garam, Minyak Kelapa, Tahu, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung. Makan Malam: Yakult Yakult, Telur Rebus, Ikan Kembung Balado, Apel, Roma Sari Gandum. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dae_e4
|