Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1663 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 55,32g | Karb: 201,22g.
Makan Pagi: Nutella Selai Coklat, Donat Dilapisi Gula, Rose Brand Tepung Tapioka, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Teh Tawar, Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Rice, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Sosro Fruit Tea (200ml), Telur Dadar. Makan Malam: Sinti Sambel Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Selada, Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Wortel Dimasak, Rice Paper. Camilan/Lainnya: Telur Ceplok, So Good Chicken Katsu. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|