Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
973 kkal
|
Lemak: 26,58g | Prot: 52,61g | Karb: 135,85g.
Makan Pagi: 군고구마, 사과. Makan Siang: 벨라잼 양념치킨 소스, 오박사 오다닭 닭가슴살 갈릭, 햇반 발아현미밥. Makan Malam: 랭킹수산 렌지에 구워먹는 고등어구이, 햇반 발아현미밥. Camilan/Lainnya: 피그인더가든 흑임자치킨 미니샐러드. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mia_ow.kim
|