Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1572 kkal
|
Lemak: 59,23g | Prot: 71,59g | Karb: 189,55g.
Makan Pagi: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Bisnaguinha, Macuco Queijo Minas Padrão . Makan Siang: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Qualitá Queijo Muçarela, Batata Assada, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . Makan Malam: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Seven Boys Bolo Mármore. lagi...
|
|
380 kkal
|
Latihan:
Gym - 27 menit, Apple Health - 23 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BethPaes
|