|
72,7
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 73,57g | Prot: 66,01g | Karb: 216,42g.
Makan Pagi: Gemengde Notenmix, Gedroogde Abrikozen, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, Bolletje Oerknäck Meergranen, Alpro Soya Mild & Creamy, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Citroen, Muesli, Grapefruit (Roze en Rood), Pindakaas, Sinaasappelen. Makan Siang: Groene Olijven, Olijfolie, C1000 Basis Smeerkaas 48+, Speltbrood, Gemengde Sla. Makan Malam: Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Gemengde Sla, Ei. Camilan/Lainnya: Chocoladereep (Puur). lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
fitness - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an loeve
|