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pouco a pouco vai 🙌🙌 gente qdo eu não coloco meu peso aqui, é porque eu acordei e estava o mesmo valor do dia anterior, não sei por que mais meu peso tá sempre igual, eu como direitinho (as vezes algumas besteiras mais conto calorias e no final tenho déficit calórico), tenho feito exercicios em casa, e mais tô amamentando e não ta descendo msm assim, por isso cada grama a menos é uma comemoração pra mim 🙏✨
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71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
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1323 kkal
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Lemak: 48,23g | Prot: 35,96g | Karb: 189,14g.
Makan Pagi: Bolinha de Queijo, Trakinas Bolacha Recheada, Parati Cream Cracker, Matte Leão Chá Matte Natural. Makan Siang: Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Linguiça de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Tomates. Camilan/Lainnya: Tomates, Pastel de Carne, Brigadeiro de Colher. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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