Tanggal Mulai: 13 Mei 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 78 kg
18 Mar 19	73 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	73 kg	Cukup Baik
07 Apr 17	74 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	75 kg	Cukup Baik
06 Jul 16	78 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	77 kg	Cukup Baik
22 Mei 16	77 kg	Cukup Baik
21 Mei 16	79 kg	Tidak Berlaku
13 Mei 16	78 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 83 kg
08 Mei 16	79 kg	Cukup Baik
24 Apr 16	78 kg	Cukup Baik
15 Apr 16	79 kg	Cukup Baik
05 Apr 16	79,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 16	80,5 kg	Cukup Baik
13 Mar 16	81,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 16	83 kg	Tidak Berlaku