|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1877 kkal
|
Lemak: 77,71g | Prot: 134,19g | Karb: 155,17g.
Makan Pagi: 沙琪瑪, 7-11 溏心蛋, 蛋黃酥, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 萵苣. Makan Siang: 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 雞胸肉（烘烤）, 萵苣, Costco 德國豬腳. Makan Malam: 味噌湯, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 蔬菜天婦羅, 蔬菜天婦羅, 蔬菜天婦羅, 全家 鹽烤鯖魚, 烤魚, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 生干貝握壽司. Camilan/Lainnya: FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓), 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1393 kkal
|
Latihan:
跑步機3.1公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|