Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
2494 kkal
|
Lemak: 122,89g | Prot: 110,73g | Karb: 221,99g.
Makan Pagi: Lidl Kornspitz , Butter, Kaffee, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Kräutertee (außer Kamille). Makan Siang: Kartoffelsalat, Iglo Pazifischer Polar-Dorsch Mediterrane Art. Makan Malam: Zucker, Ströck Kornspitz, Schärdinger Bergkäse, Kräutertee (außer Kamille). Camilan/Lainnya: Clever Pistazien, Sorger Salanettis Mild, Sharon. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alaufer
|