Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2014
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2519 kkal
|
Lemak: 128,96g | Prot: 73,07g | Karb: 276,79g.
Makan Pagi: Finlandia Light Swiss Cheese, Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Coffee, General Tso (General Gau) Chicken, Cooked Beets (from Fresh), Reser's Red Skin Potato Salad. Makan Siang: Planters Salted Peanuts (1 oz), Vegetable Oil, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Regina Fine Red Wine Vinegar, Salt, Heinz No Salt Added Tomato Ketchup, Target Hamburger Bun, Pickled Egg. Makan Malam: Claussen Hearty Garlic Deli Style Sandwich Slice Pickles, Cento Artichoke Hearts, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, White Pizza, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce, Trader Joe's Apple Turnover. Camilan/Lainnya: Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Finlandia Light Swiss Cheese, Zevia Natural Ginger Root Beer, Coleslaw, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Coffee, Butter or Sugar Cookie, Reese's Peanut Butter Cup. lagi...
|
|
4206 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menyekop - 1 jam, Tidur - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|