Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
2060 kkal
|
Lemak: 117,12g | Prot: 89,07g | Karb: 161,35g.
Makan Pagi: Alesto Pekannusskerne, Heidelbeeren. Makan Siang: Aldi Kochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Schwarzbrot, Schmalz, Tomaten, Chicoree, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter. Makan Malam: Alesto Pekannusskerne, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Wintertraum Zimtsterne, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen . Camilan/Lainnya: Butterplätzchen, Langnese Calippo Cola. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meike71
|