|
ternyata aku lebih cocok diet keto... alias tinggi lemak protein sedang low carbo dan calori sesuai harian..... padahal lemak yang saya konsumsi bukannya diri minyak atau pun makanan minyak gitu tp malahan dari kandungan di makanannya sendiri... paling minyak jg kli madak cmn pakek 1sdm aj... tp turunnya drastis.. gilakk hahaha denang juga... + aku minum air ess tanpa pemanis bikin kenyang tahan lama... senangnyaaaa
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1147 kkal
|
Lemak: 58,57g | Prot: 69,91g | Karb: 93,51g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Nanas, Seledri, Bayam. Makan Siang: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kanzler Beef Cocktail Sausage, Telur, Bayam. Makan Malam: Bawang Bombay, Kikkoman Gochujang, Minyak Wijen, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Jamur, Wortel, Kembang Kol. Camilan/Lainnya: Ashitaki Mug Cake Cokelat, Bakso Ayam, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
|