|
93, 80, 77, 91, 96. ор 31, он 58.
Задача на ближайшую неделю -1,5 кг и -1 см по всем фронтам! Удачи и усердия мне! И спорт три раза в неделю добавить. Любой.
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1609 kkal
|
Lemak: 66,43g | Prot: 33,81g | Karb: 224,88g.
Makan Pagi: Twix Twix Солёная Карамель, Кофе с Молоком, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Майонез, Батон. Makan Siang: Карбонат, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Батон, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Makan Malam: Вишневый Компот, Мандарины, Жареная Картошка. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|