Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1171 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 64,30g | Karb: 81,73g.
Makan Pagi: Zumo de Limón. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta Hass, Carne, San Francisco Helado de Limón, Helado de Chocolate, Castañas de Caju. Makan Malam: McKay Galletas de Navidad, Pepino (con Cáscara), Tomates, Lider Palmitos en Rodajas, Palta Hass, Huevo Duro, Plátano. Camilan/Lainnya: Juan Valdez Café. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandra Barria
|