|
подтягиваюсь уже три раза - и наконец "вовсю" ощутила широчайшую мышцу спины. Пару дней назад грешила на йогу, и если честно, удивлялась, потому что сложностей с комплексом не было, а оказалось, это таки подтягивания. Сегодня прямо на турнике , в процессе, почувствовала:))) когда дойду до 6 полноценных, до верха, попробую без резинок.
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
2014 kkal
|
Lemak: 124,96g | Prot: 97,13g | Karb: 128,54g.
Makan Pagi: Арахис, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Морковь по-Корейски, Донские Традиции Карбонад Деликатесный, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Овсяноблин. Makan Malam: Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Морковь по-Корейски, Арахис, Микоян Карбонад Московский, Донские Традиции Карбонад Деликатесный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слобода Майонез, Растительное Масло, Яйцо, Лаваш Тонкий, Акватория Тунец Натуральный. lagi...
|
|