Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1990 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 142,24g | Karb: 258,54g.
Makan Pagi: Miel, Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena . Makan Siang: Aguacate, Nabos, Pimientos Verdes, Primaflor Lechuga Iceberg, Boniato, Hacendado Pasta Integral Cocida, Salmón, Huevo Cocido. Makan Malam: Miel, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Plátano, Granada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Azúcar Morena, MyProtein Hydrolysed Whey Protein, Miel, Hacendado Leche Entera, Plátano. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasmin-loredana
|