Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1205 kkal
|
Lemak: 52,66g | Prot: 62,39g | Karb: 124,26g.
Makan Pagi: Otak-Otak, Telur Dadar, Nasi Goreng. Makan Siang: Keripik Tempe, Cireng, Pepaya. Makan Malam: Nasi Putih, Opor Ayam. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan awwaliyahrizqa
|