Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1677 kkal
|
Lemak: 62,12g | Prot: 110,03g | Karb: 174,92g.
Makan Pagi: Liebendorf Сыр Эдам, Be First Коллаген, Ultimate Nutrition Омега 3, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Liebendorf Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Makan Malam: Восход Хлеб Минский Особый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
низ силовая - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fizaliss
|