Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1053 kkal
|
Lemak: 26,50g | Prot: 50,96g | Karb: 158,83g.
Makan Pagi: Peras, Pêssegos. Makan Siang: Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Sembei Biscoito Doce de Gengibre, Salame. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Berinjela, Suco Mamão com Laranja. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cleidepss1
|