|
O Básico funciona
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1605 kkal
|
Lemak: 46,68g | Prot: 79,04g | Karb: 220,66g.
Makan Pagi: Paulista Iogurte de Frutas, Maçã, Café com Açúcar, Manteiga, Pão Integral. Makan Siang: Salada de Folhas, Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco. Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Pequi, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Pão Integral, Yoki Doce de Amendoim. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Toda minha dieta é baseada nos alimentos do dia a dia! Nada caro e tudo funcionando muito bem. Emagrecer não é gastar demais, é saber dosar e comer direito! Parabéns
03 Des 20 oleh anggota: Hatyvatua
|
Tenho isso comigo, nada de alimentos caros difícil de ser encontrados, para manter a constância o básico e sempre o melhor.
03 Des 20 oleh anggota: Gilmara Centeno
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilmara Centeno
|