Jurnal fabiana.maria, 03 Des 20

Filé de peixe 100g
Omelete com queijo 100g
Purê de mandioquinha 100g
Salada verde à vontade tb

---

1466 kkal

Lemak: 50,31g | Prot: 157,93g | Karb: 103,63g.   Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Purê de Mandioquinha, Carrefour Filet Saint Peter. Makan Malam: Carrefour Filet Saint Peter, Abóbora Cabotia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Profit Pro Whey 3W, Biscoito de Polvilho, Bolo de Tapioca. lagi...

3113 kkal

Latihan: Membersihkan - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit. lagi...