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vamos que vamos! Desistir jamais.
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
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1605 kkal
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Lemak: 46,68g | Prot: 79,04g | Karb: 220,66g.
Makan Pagi: Paulista Iogurte de Frutas, Maçã, Café com Açúcar, Manteiga, Pão Integral. Makan Siang: Salada de Folhas, Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco. Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Pequi, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Pão Integral, Yoki Doce de Amendoim. lagi...
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3444 kkal
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Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 21 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Gilmara Centeno
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