|
D86
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
703 kkal
|
Lemak: 27,35g | Prot: 65,66g | Karb: 48,74g.
Makan Pagi: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Tomates, Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|