Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1156 kkal
|
Lemak: 40,80g | Prot: 74,80g | Karb: 127,67g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Maçã, Ovo Cozido, Laranjas. Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango. Makan Malam: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Purê de Abóbora, Vigor Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ninabernardi
|