Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1413 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 108,12g | Karb: 167,30g.
Makan Pagi: Uvas, Kiwi, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Salada Verde Mista, Repolho Refogado, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Alface, Carne de Panela, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Canela, Banana Prata, Laranjas. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danivsco
|