Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2014
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2579 kkal
|
Lemak: 107,17g | Prot: 83,50g | Karb: 327,70g.
Makan Pagi: Beets (Drained Solids, Canned), Little Salad Bar Chunky Bleu Cheese Dressing, Great Value Distilled White Vinegar, Ranch Salad Dressing, French Salad Dressing, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Balsamic Vinegar, Coffee, Safeway Hash Brown Patties, Heinz 57 Steak Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Siang: Finlandia Light Swiss Cheese, Margherita Pizza. Makan Malam: Regina Fine Red Wine Vinegar, Yves Veggies Meatless Deli Ham, Morningstar Farms Original Chik'n Tenders, Cheese Pizza, White Pizza, Butter, Kraft Original Barbecue Sauce. Camilan/Lainnya: Zevia Natural Ginger Root Beer, Wegmans Avocado Summer Rolls, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Bing Cherries, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Ritz Hint of Salt Crackers, Pepsi Diet Pepsi. lagi...
|
|
4064 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|