|
я правда стала слишком много есть. и я понимаю, что это влияние гормональных. придется потерпеть ... набор видимо ннизбежен. главное чтобы не больше 1.5 килограмм. больше я не выдержу
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1272 kkal
|
Lemak: 40,88g | Prot: 185,09g | Karb: 39,07g.
Makan Pagi: Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Брест Литовск Творог 3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Malam: Leor Салака, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Данон Творог Мягкий 5%, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это не из-за гормональных ...просто организм истащен и набирает что ему не хватает...
14 Des 20 oleh anggota: Iskorka ya
|
Ох, Натали. Истощенный организм такие ляшки иметь не может, как у меня.
15 Des 20 oleh anggota: DarkMary1984
|
DarkMary1984 это уже синдром .. когда кажется что ты ещё толстая. Остановись пока не поздно. У меня подруга есть она весит 40кг и хочет поправиться а не получается...так она хотя бы правду о себе зает ..говорит что она как доска не сиськи не письки и попа с кулочок .Так что подумай о последствиях .. лучше не похудением займись а спортом .тебе просто тело подшлифовать надо ...я давно за тобой тут наблюдаю ...это девушка не здоровое убеждение худеть ляшки и должны быть хоть чуть чуть.
15 Des 20 oleh anggota: Iskorka ya
|
Натали, спорта у меня два раза в неделю тренировки и по 12 тыщ шагов в день. И это не смотря на то, что я третий год на костылях рассекаю с цементным шариком вместо тазобедренного сустава. У меня спина и руки шлифованные дай боже. И я не толстая я недостаточно худая. Мой комфортный вес 44,5. Все что выше мне не заходит. Ну совсем. Я старалсь принять себя а другом весе, но увы. К тому же рост. На мне каждые полкило оооооочень видно.
16 Des 20 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|