Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1389 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 65,67g | Karb: 190,23g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Telur Dadar. Makan Siang: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Hati Ayam, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Camilan/Lainnya: Mangga, Donat (Tawar), Kue Bugis, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|