|
Lanche da tarde ✌🏼
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1139 kkal
|
Lemak: 33,84g | Prot: 67,42g | Karb: 150,19g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Maçã, Ovo Cozido. Makan Siang: Pronto Light Panqueca Integral de Frango , Laranjas, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Seara Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Morangos, Danone Iogurte de Morango, Ceifeiro Semente de Chia. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ninabernardi
|