Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2014
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 65,68g | Karb: 156,53g.
Makan Pagi: Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Leite (sem Gordura), Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Makan Siang: Pingo Doce Iced Tea Manga, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Broa de Milho, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Cenouras, Alface, Carne de Peito de Peru. Makan Malam: Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Quiche de Carne ou Peixe. Camilan/Lainnya: Laranjas, Peras, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Opey Bolacha María Integral. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InesReis
|