|
Третий день выхожу с работы после 21 ч с планом дорабатывать ещё дома.Тренировка только планка и пресс дома( Норму КБЖУ соблюдаю,но это тяжко даётся.Заметила прямую связь тренировки-зажор. Есть тренировки - не тянет на дрянь,нет тренировок - будьте здрасте
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1229 kkal
|
Lemak: 69,72g | Prot: 89,67g | Karb: 48,31g.
Makan Pagi: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. Makan Siang: Яичный Белок, Тёма Говядина с Печенью. Makan Malam: Агуша Говядина , Тёма Телятина, Тёма Говядина с Сердцем. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan s.tozhokina2016
|