Jurnal vvenegaso, 02 Des 20

hermosa 

Felicidades 🎉🎉 Se nota muchísimo cuenta como logras ese cambio ..yo uffff también e pasado por desanimarme pero sacó fuerzas ...llevo muy poquito en este maravilloso grupo preparada para mí cambio también 😁 saludos linda 

Gracias los leo y me da mas animo!! 😄😄 muchas gracias.... no se si aqui se puede hacer como un chat o algo seria buena idea para que nos apoyemos 😅 

lento es más efectivo que rápido 💜🤗 

No vas lento, ¡al contrario!!!!! mis felicitaciones!!! y me inspiraste, porque yo empecé hace 3 días jaja :D  

se nota harto 

super... comoarte consejos 

Nada de lento, lo estas haciendo perfecto!! Sigue asi, inspiras a muchxs de nosotrxs por aqui!!  

felicidades. es excelente progreso y en poco tiempo. mientras mas demore el.proceso mas permanente es. asi que paciencia nomas. vas excelente. 

Sólo felicitar tu progreso!!!!! 

Wow. Es un muy notable progreso. Te Felicito. Comparte la rutina de ejercicios. Saludos.  

Lento en un mes? uff por favor, esto no es algo de la noche a la mañana, deben darse como mínimo un año aprox para ir bajando progresivamente , ademas de incluir obviamente ejercicios y no bajar demasiado las calorías como se ve mucho aquí que hay gente que llega a comer 800 calorías ( es absurdo!!! ) es vez de restringir, mejor coman mas sano y muévanse mas para que su NEAT sea mayor, buen progreso en tan poco tiempo, pero no te desesperes, saludos 

Exacto es un proceso en mi caso estoy con nutricionista y entrenador personal he cuidado el consumo de mis kalorias sanamente... y controlado por la especialista es verdad un cambio a lo menos debe ser por un año aun que aveces quisiera que fuera mas rapido pero en fin. Me siento conforme no paso hambre no debilito mis musculos y me ejercito 🙂 

Creo que ya te dijeron pero tu cambio no ha sido para nada lento janqndkwnd, uno tiende a desmerecer sus resultados pero desde afuera nosotros vemos un cambio gigante pa tan poco tiempo, así que ánimo ánimo ánimo ♡