|
- 11,3kg em 3 meses
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1045 kkal
|
Lemak: 33,26g | Prot: 75,97g | Karb: 109,03g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Makan Siang: Molho Italiano para Saladas, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LudmillaS
|