|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1445 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 82,76g | Karb: 189,33g.
Makan Pagi: 義美 黑豆豆腐, 十全 原味味噌, 全聯 洋蔥, 全聯 牛番茄, 地瓜. Makan Siang: 香蕉. Makan Malam: 柳丁, 紅蘿蔔, 花椰菜, 虱目魚, 水煮蛋, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 地瓜, 即溶咖啡（咖啡粉）, 水煮魚. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 40 menit, Squats - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|